DÜNYA OSTEOPOROZ GÜNÜ | KEMİK SAĞLIĞINIZI KORUYUN, HAYATA GÜVENLE TUTUNUN !
Kemik sağlığını korumak, sağlıklı, bağımsız ve aktif bir yaşamın temelidir. Osteoporoz, kemik yoğunluğunun ve dayanıklılığının azalmasıyla kemiklerin kırılma riskini artıran önemli bir halk sağlığı sorunudur.
Gökçeada Devlet Hastanemiz Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Emre ARIKAN, Dünya Osteoporoz Günü dolayısıyla osteoporozdan korunma ve kemik sağlığını güçlendirme konusunda önemli açıklamalarda bulundu.
KEMİK SAĞLIĞINIZ İÇİN 4 ÖNEMLİ ADIM
Dengeli beslenin : Kalsiyum açısından zengin besinleri tüketmeye özen gösterin.
Hareketli kalın : Yaşınıza ve sağlık durumunuza uygun düzenli fiziksel aktiviteyi günlük yaşamınıza dâhil edin.
D vitamini düzeyinize dikkat edin : D vitamini ihtiyacınızın değerlendirilmesi için sağlık uzmanınıza danışın.
Erken önlem alın : Osteoporoz, çoğu zaman belirti vermeden ilerleyebilir. Özellikle risk grubundaysanız kemik sağlığınızı değerlendirmek için hekiminize başvurun.
UNUTMAYIN !
Güçlü kemikler, güvenli hareket etmenin ve yaşam kalitesini korumanın anahtarıdır. Osteoporoz konusunda bilinçlenmek, erken değerlendirme ve uygun önlemlerle kırık riskinin azaltılmasına katkı sağlar.
Kemiklerinize bugün iyi bakın, geleceğinize sağlıkla adım atın !
Gökçeada Devlet Hastanesi
#DünyaOsteoporozGünü #KemikSağlığı